A avea copii este una dintre cele mai mari bucurii ale vietii. De asemenea, va pune in fata unui set de provocari la care nu v-ati fi asteptat niciodata. Cum iti pastrezi calmul atunci cand copilul tau mic arunca bolul de cereale prin camera?

Cum eviti sa te rastesti la adolescentul tau cand te intreaba pentru a patra oara daca poate merge la prietenul lui dupa scoala? Cum reusesti sa echilibrezi totul si sa fii in acelasi timp bun cu tine insuti? Aceste aspecte inspirationale te vor ajuta sa usurezi povara, iti vor ridica spiritul si iti vor reaminti importanta de a ramane amabil, recunoscator si conectat.

Ramai in prezent

Cel mai eficient mod de a evita sa va pierdeti calmul este sa ramaneti in momentul de fata. Respira adanc de cateva ori, pune-te in locul copilului tau. Cand simtiti ca va enervati, spuneti-va ca puteti alege sa raspundeti intr-un mod diferit.

Luati-va cateva momente pentru a va calma, apoi incercati sa gasiti o modalitate de a vorbi cu copilul dumneavoastra care sa fie calma si rezonabila. In cazul in care comportamentul copilului dumneavoastra depaseste cu adevarat ceea ce puteti suporta, este in regula sa stabiliti niste limite. Va puteti reaminti ca nu trebuie sa raspundeti la acelasi volum.

Ai grija de tine

Nu puteti avea grija de copilul dumneavoastra daca sunteti prea epuizat si epuizat pentru a functiona. Nu poti fi parintele care iti doresti sa fii daca nu ai grija de tine. Cand te simti coplesit, ia-ti putin timp pentru tine.

Mergeti la o plimbare, ascultati un podcast sau meditati. De asemenea, puteti incerca sa va scrieti lista de lucruri de facut si apoi sa o rescrieti, taind elementele pe masura ce le terminati. Unii parinti considera ca identificarea si prioritizarea obiectivelor lor ii ajuta sa se simta mai centrati si mai stapani pe situatie.

Asigurati-va ca mancati bine si ca dormiti suficient si gasiti timp in fiecare zi pentru a va conecta cu dumneavoastra si cu cei dragi. Conectarea cu familia si prietenii va ajuta sa va construiti o retea de sprijin si va poate ajuta, de asemenea, sa va simtiti linistit, inteles si iubit.

Fiti amabil cu tine si cu ceilalti

In calitate de parinte, veti face inevitabil greseli. Veti avea, de asemenea, si succese. Dar atunci cand ne batem cu pumnul in piept pentru greselile si esecurile noastre, ne rapim sansa de a invata si de a creste din ele. In schimb, fii bun cu tine si cu ceilalti.

Atunci cand copilul dumneavoastra se comporta gresit, luati un moment de pauza si amintiti-va ca faceti tot ce puteti face mai bine in acest moment. Este usor sa te lasi prins in momentul respectiv si sa simti ca ai esuat ca parinte atunci cand copilul tau se comporta gresit.

Dar nu uitati ca faceti tot ce puteti in acest moment. Respira adanc si aminteste-ti ca acest comportament nu este despre tine, ci despre copilul tau. Atunci cand ceva merge bine, faceti-va timp sa sarbatoriti. Acest lucru nu trebuie sa va ia mult timp: Poate fi la fel de simplu ca si cum ati lua un moment pentru a recunoaste succesul si cum va simtiti in legatura cu el. Aveti o conversatie pozitiva cu dumneavoastra. Pentru alte idei potrivite pentru copii click aici pentru detalii.

Follow

Share on Tumblr