Greutatea dvs. a fost importanta din momentul in care v-ati nascut. Poate chiar stiti care a fost greutatea dumneavoastra la nastere. Majoritatea nou-nascutilor cantaresc intre 2800g si 4000g, dar unii pot cantari mai mult si altii mai putin.
Dar foarte repede, un bebelus castiga in greutate si toata lumea se bucura de asta, deoarece inseamna ca copilul devine tot mai mare si mai puternic. Pe masura ce imbatranesti, greutatea ta este inca importanta.
Este ceva ce parintii si medicul tau vor tine cu ochiul probabil. Cand mergeti la un control, medicul va va inregistra adesea inaltimea si greutatea si il va compara cu ceea ce a fost ultima data cand ati intrat. Medicul vrea sa verifice daca sunteti o persoana cu greutate sanatoasa, deoarece a cantari prea mult sau prea putin poate fi o problema.
Dar in aceste zile, numarul persoanelor care se confrunta cu supraponderabilitate este mai mare decat cel al persoanelror care se confrunta cu subponderabilitate.
Ce inseamna?
Cand oamenii vorbesc despre faptul ca sunt supraponderali sau obezi, inseamna ca cineva are mai multe grasimi corporale decat este sanatos. Toata lumea are grasime corporala, dar prea multa grasime poate duce la probleme de sanatate. Copiiilor supraponderali le-ar putea fi greu sa se deplaseze si sa tina pasul cu prietenii de pe locul de joaca. S-ar putea sa fie tachinati sau sa se simta rau cu ei insisi.
Cum se masoara?
Cineva poate fi subponderal, la o greutate sanatoasa, supraponderal sau obez. Nu exista nimeni o greutate perfecta pentru un copil, dar exista valori de greutate sanatoase pentru copii, in functie de inaltime si sex (indiferent daca persoana este fata sau baiat).
Medicii folosesc patru categorii pentru a descrie greutatea unei persoane:
- Subponderale: o persoana cantareste mai putin decat intervalul sanatos pentru varsta, sexul si inaltimea sa.
- Greutate sanatoasa: Greutatea unei persoane este in intervalul sanatos pentru varsta, sexul si inaltimea sa.
- Supraponderal: O persoana care are mai multe kilograme decat intervalul sanatos pentru varsta, sexul si inaltimea sa.
- Obeza: o persoana cantareste mult mai mult decat intervalul sanatos pentru varsta, sexul si inaltimea sa.
Ce este IMC?
Dar a fi supraponderal este mai mult decat un numar la scara. Un copil mai inalt ar putea in mod natural sa cantareasca mai mult decat un copil mai mic de statura si sa nu fie supraponderal. De aceea, medicii folosesc ceva numit indice de masa corporala sau IMC, pentru a ajuta daca decide ca un copil are supraponderale.
IMC foloseste inaltimea si greutatea copilului intr-un calcul care are ca rezultat un numar. Medicul inscrie acest numar pe un grafic. Exista diferite diagrame pentru fete sau baieti. IMC estimeaza cata grasime corporala are persoana.
Deoarece muschiul cantareste mai mult decat grasimea, o persoana musculara poate avea un IMC ridicat, dar nu prea multa grasime corporala. De asemenea, este posibil ca cineva sa aiba un IMC scazut sau ideal, dar sa aiba totusi prea multa grasime corporala.
Este posibil sa obtineti un raport IMC de la scoala, dar cea mai buna metoda de a intelege IMC este sa discutati cu medicul dumneavoastra.
Solutii
Persoanele care se confrunta cu supraponderabilitatea, cu siguranta au nevoie de un regim alimentar sanatos, iar in acest sens ar putea trece pragul unui nutritionist, care le poate crea un plan de alimentatie personalizat si adaptat stilului lor de viata.
